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病不离寒:寒气“入侵”,有3个途径,冬天如何暖身体?

发布时间:2020-12-15 15:36:05 | 文章来源 :互联网

核心提示:“医生,我最近感觉好虚弱,手脚冰凉,下肢无力,夜尿多,是怎么回事?”看着眼前这位正瑟瑟发抖,在大冬天穿着短裙、露脐装的“时髦女性”,我的心中有了答案。给她

“医生,我最近感觉好虚弱,手脚冰凉,下肢无力,夜尿多,是怎么回事?”

看着眼前这位正瑟瑟发抖,在大冬天穿着短裙、露脐装的“时髦女性”,我的心中有了答案。

给她把了脉询问情况后,结果果然不出我所料:她这是寒气重导致。

肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地;腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,不受寒才怪呢。

在中医眼中,寒气生百病,奉劝大家在冬天一定不能因为要风度而不要温度,以免寒气上身,给身体带来不适。

寒气对人体有3大危害

自古以来,我国的传统医学都非常重视寒气的防治。著名的中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病,却以“伤寒杂病”统之。《黄帝内经》也说“今夫热病者,皆伤寒之类也”。

中医认为,阳气是生命的能量之源,正常的生命活动都需要阳气的推动。阴阳相对,寒气是阴邪,最容易损伤人的阳气。当阳气被寒气损伤时,身体温煦不够,各种代谢机能就会所减退,不能抵抗外来侵邪,就会出现手脚冰凉、怕风怕冷的症状。寒气过多,具体而言会有以下的危害:

寒气有凝滞的特点,当血脉受到寒气的干扰,就会凝滞不通,甚至形成肿块,从而引起各种痛症,比如头痛、肩痛、胸痛、胃痛、腹痛等。

寒气会导致水液运行障碍,引起痰饮积结,出现咳嗽、多痰、腹泻、女性白带清稀等症状。

寒气还有收引的特性,使身体出现热胀冷缩的反应。当寒气侵袭,皮肤的经脉就会遇冷收缩,引起抽筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,引起冠心病、心绞痛;血管收缩,引起中风、冠脉综合征等。

不同部位的寒气有不同症状,暖好身体中医分别有3个方法

百病不离寒气,寒气从哪里入侵,我们就从哪里把它赶走。不过,寒气是无形的,会侵袭身体不同的部位,从而出现不同的症状,需要对症下药才有效果。

1.身体背后经络的寒气:膀胱经

背部是最容易受寒气侵袭的地方,平时穿少了衣服,一阵冷吹吹来,脊背就感觉凉飕飕的。这是因为人体背部有膀胱经和督脉循行,膀胱经掌管人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。

当背部受寒时,膀胱经气血不通,就会出现肩背酸痛、颈椎病、头晕脑胀、咳嗽等症状,严重的甚至会导致脑供血不足,引发中风、脑萎缩。

膀胱经受寒气侵袭,就要疏通气血、生发阳气,这些方法可以帮忙排出寒气:

一是经常按揉或者拍打委中穴,能刺激膀胱经气血的运行;二是打通后背中部枢纽,每天用双手搓到后腰发热,这里是命门穴、肾俞穴的所在,是督脉、膀胱经中部的枢纽,常按摩有助于肾气的推动,促进阳气生发。

此外,麻黄和羌活这两种中药也可以祛除膀胱经的寒气。

麻黄辛、微苦,温。归肺,膀胱经。陶弘景说麻黄是“伤寒解肌第一药”,黄元御《长沙药解》记载:“麻黄,味苦、辛、气温,入手太阴肺经经、足太阳膀胱经。入肺家而行气分,开毛孔而达皮部,善泻卫郁,专发寒邪。”说明麻黄可以发散表邪、敛肺固表。

羌活性味辛苦温,清代陈修园在《医学启源》中说羌活“其用有五:手足太阳引经一也,风湿相兼二也,去肢节痛三也,除痈疽败血四也,治风湿头痛五也”。可以看出羌活具有散表寒、祛风湿、利关节的作用。

2.身体前面经络的寒气:胃经和大肠经

内经说,寒气先堆积在皮下的经络理,也就是书中所说的“腠理”,时间久了会转移到相应的“腑”中,最常见的就是胃和大肠。胃经从眼部下方一直延伸到脚趾,大腿正面是最容易积存寒气的部位。同时,外感寒邪,犯于大肠,或劳倦饮食所伤致寒邪内生,大肠的传导功能也会失职。

面对这种情况,想要排出胃经和大肠经的寒气,一是避免吃苦瓜等凉性的食物,多吃温性和热性的食物。二是通过络灸打通人体经络,风寒湿邪逼出体外,起到活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。

此外,藿香和胡椒也可以祛除身体前面经络的寒气。

藿香是热性之物,能够促进消化,滋补肠胃,还可提神养气、祛除寒气。《拜地依药书》中认为藿香的功效为:“生热,收敛,止血,杀肠虫,降逆止吐、止泻除疫,止头痛,消炎解毒,生肌愈伤,补胃开胃,补心除悸。”

胡椒最早记录于《新修本草》,味辛而性温热,辛能散、行,温能通,善走脏腑而能温里祛寒,温经止痛, 故可用治里寒证,尤以里寒实证为主。胡椒可以温中散寒、下气、消痰。

3.肺脏的寒气

寒气在身体中时间长了,或者大量的寒气侵入身体时,寒气就会逐渐转移到肺脏,形成中医所说的“肺虚”现象。所谓肺虚,就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。

肺脏的寒气,最先体现在鼻尖的温度上。如果感觉鼻尖凉凉的,就是寒气从肺里出来的最明显的症状。此外,肺脏的寒气还会表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、低烧、浑身乏力、肩颈酸痛、盗汗、失眠等症状。

想要祛除肺脏的寒气,可以按摩手上的肺经,提升肺的能力,使身体能顺利的将寒气排出。也可以适当地喝些桂圆红枣茶、白米粥,提升身体的能量,协助身体排出寒气。

此外,桔梗和川贝也是祛除肺脏寒气的中药。

桔梗,《珍珠囊补遗药性赋》曰:“其用有四:止咽痛,兼除鼻塞;利膈气,仍治肺痈;一为诸药之舟楫;一为肺部之引经。”桔梗辛开苦泄,可以宣肺袪痰,适用于风寒咳嗽、咽喉肿痛等症。

川贝性微寒,味甘、苦,《本草汇言》川贝篇记载:“贝母,开郁、下气、化痰之药也。润肺消痰,止咳定喘,则虚劳火结之证,贝母专司首剂。”说明川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消痈的作用。

随着生活方式和饮食方式的改变,不少人不注意保暖,很容易受寒。寒气生百病生,平时一定要注意避免寒气上身,好好保养,才能身体健康。

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