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营养保健

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“三味药茶”抗衰老

更新于2019-04-12

头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题,但日常...详情>>

酸枣仁水改善失眠

更新于2019-04-12

取酸枣仁30克,择净,放入锅中,加清水适量,浸泡片刻,浓煎取汁,加白糖适量饮服,每晚一次。另将药渣捣烂,分成两份,外敷双足心涌泉穴处,包扎固定,睡前贴敷...详情>>

清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

更新于2019-04-03

清明时节雨纷纷,天气更是忽冷忽热。稍有不慎,人体很容易受寒,引起感冒。广东省人民医院中医科副主任医师林举择建议,此时宜适当多吃些能助补阳...详情>>

痛经,喝二花陈皮茶

更新于2019-03-29

取玫瑰花干品8克、桂花干品3克、广陈皮6克、麦芽糖一勺。玫瑰花和桂花先用开水略烫一下,然后将所有药材放进保温杯,注入沸水冲泡约5分钟,以茶...详情>>

4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

更新于2019-03-27

某些食物会改善或伤害肠道健康,食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。这4种害肠道健康的食物要及时制止,5种食物帮你...详情>>

田七川芎煲猪骨养头发

更新于2019-03-26

由于工作劳累、睡眠不足,让很多人慢慢出现脱发掉发、白发增多的现象,还伴随记忆力下降、注意力难集中、头晕头痛,这多半是肾虚肝血不足导致的...详情>>

食材配料强强联手 四种汤帮你补点儿钙

更新于2019-03-26

如今,越来越多的人知道,不能靠喝骨头汤补钙。但很少有人知道,在家常菜中,有一些汤确实是“补钙高手”,比如鱼头豆腐汤、紫菜腐竹汤等。不过,需要...详情>>

吃花该提上日程了!桃花、樱花……你爱吃哪个

更新于2019-03-25

陕西中医药大学第二附属医院营养室主任辛宝:唐冯贽《云仙杂记》中写道,“洛阳人家,寒食装万花舆,煮桃花粥。”清孔尚任《桃花扇·寄扇》:“三月...详情>>

湿气最难缠 祛湿食疗方推荐

更新于2019-03-20

“千寒易除,一湿难去。”中医认为,湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通,且难以除去,很容易侵犯人体多处而致病。...详情>>

顺应天时养肝养颜 春天就得多吃枣

更新于2019-03-14

柳树吐新芽,桃树开满花。在这个万象更新的季节,如何养生成为人们最关注的话题,其中,饮食是历代养生家都非常重视的事情。药王孙思邈《千金食治...详情>>

晨起喝水讲究多 喝对了身体才有好处

更新于2019-03-01

晚上人体进入睡眠了,基本上有七八个小时是没有摄入水分的,所以说,养成晨起喝水的习惯是好的,但是要注意晨起喝水可是有讲究的,不能瞎喝。晨起喝...详情>>