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运动保健

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文章列表

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

更新于2019-02-16

身体里的毒素是需要好好的排除的,如果不能及时的排除,这也是很伤身体的。以前大家觉得能吃饱穿暖就满足了,现在大家的要求和欲望就不只有这些...详情>>

脱臼应该怎么处理?这3个处理步骤一定要做好!

更新于2018-10-31

脱臼也就是我们常说的关节错位,在医学上又被称之为关节脱位。脱臼的出现大都是由于外界作用造成的,过度的用力使得我们的关节头和关节窝失去...详情>>

每天慢跑半小时 保护男人前列腺

更新于2018-10-29

其实,慢跑是可以保护前列腺的,这个在很多相关研究里面都有数据表明。当男人在跑步的时候,我们的盆底肌肉是会出现规律的松弛状态的,可以这样来...详情>>

慢跑的好处 这份跑步指南请收好

更新于2018-10-10

慢跑是一项非常流行的减肥运动,不仅非常方便,而且非常的经济和环保,是一个很受欢迎的健身运动,所以大家想要减肥或者是健身,可以选择这样的运动...详情>>

男人每天坚持运动可养肝

更新于2018-09-14

现在的中年人因为自身压力的原因,总是忙于工作,导致自身引发了一些不健康的坏习惯,而这样是非常容易导致男人的肝脏出现问题,所以在平时的时候...详情>>

原地跑步竟也会有好处?

更新于2018-08-29

生活节奏的不断加快,生活环境的日渐拥挤,让不少都市人生活中难以进行运动,因此开始有人选择在家中或公司中进行原地跑步,但还是有很多人不解,原...详情>>

游泳抽筋 自救有道

更新于2018-08-10

游泳时遇到腿脚抽筋,注意一定要保持冷静,不能慌乱,迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方,要立即上岸,擦干身体,以站立姿势用力伸...详情>>

健身去哪儿 答案更多元

更新于2018-08-10

8月2日,国家发改委公布的数据显示,预计今年年底,体育产业增加值占GDP比重将超过1%,体育消费近1万亿元。体育产业的结构也在持续优化,体育服务业...详情>>

为何学游泳都是从蛙泳开始的

更新于2018-08-10

暑假里,小区院里的孩子们扎堆去报名学游泳,很多孩子都有很大的进步,在泳池里嬉戏玩耍的同时,也学会了基本泳姿——蛙泳。据孩子们反映和我自己...详情>>

测测老人有没有运动障碍

更新于2018-08-10

运动障碍综合征已被日本骨科学会列为新国民病,与代谢综合征一样需要重视。它是指骨骼、关节、肌肉、韧带等部分出现疼痛、变形、活动受限、...详情>>

颈部活动 悠着点儿

更新于2018-08-10

老人活动筋骨,是强身健体的好事儿。但当斑块深入血管,直击颈动脉,导致人体血管出现“大堵车”时,一旦剧烈活动,斑块脱落,就会堵塞血管,诱发脑梗。...详情>>