运动保健

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

更新于2019-02-16

身体里的毒素是需要好好的排除的，如果不能及时的排除，这也是很伤身体的。以前大家觉得能吃饱穿暖就满足了，现在大家的要求和欲望就不只有这些...详情>>

脱臼应该怎么处理？这3个处理步骤一定要做好！

更新于2018-10-31

脱臼也就是我们常说的关节错位，在医学上又被称之为关节脱位。脱臼的出现大都是由于外界作用造成的，过度的用力使得我们的关节头和关节窝失去...详情>>

每天慢跑半小时 保护男人前列腺

更新于2018-10-29

其实，慢跑是可以保护前列腺的，这个在很多相关研究里面都有数据表明。当男人在跑步的时候，我们的盆底肌肉是会出现规律的松弛状态的，可以这样来...详情>>

慢跑的好处 这份跑步指南请收好

更新于2018-10-10

慢跑是一项非常流行的减肥运动，不仅非常方便，而且非常的经济和环保，是一个很受欢迎的健身运动，所以大家想要减肥或者是健身，可以选择这样的运动...详情>>

男人每天坚持运动可养肝

更新于2018-09-14

现在的中年人因为自身压力的原因，总是忙于工作，导致自身引发了一些不健康的坏习惯，而这样是非常容易导致男人的肝脏出现问题，所以在平时的时候...详情>>

原地跑步竟也会有好处？

更新于2018-08-29

生活节奏的不断加快，生活环境的日渐拥挤，让不少都市人生活中难以进行运动，因此开始有人选择在家中或公司中进行原地跑步，但还是有很多人不解，原...详情>>

游泳抽筋 自救有道

更新于2018-08-10

游泳时遇到腿脚抽筋，注意一定要保持冷静，不能慌乱，迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方，要立即上岸，擦干身体，以站立姿势用力伸...详情>>

健身去哪儿 答案更多元

更新于2018-08-10

8月2日，国家发改委公布的数据显示，预计今年年底，体育产业增加值占GDP比重将超过1%，体育消费近1万亿元。体育产业的结构也在持续优化，体育服务业...详情>>

为何学游泳都是从蛙泳开始的

更新于2018-08-10

暑假里，小区院里的孩子们扎堆去报名学游泳，很多孩子都有很大的进步，在泳池里嬉戏玩耍的同时，也学会了基本泳姿——蛙泳。据孩子们反映和我自己...详情>>

测测老人有没有运动障碍

更新于2018-08-10

运动障碍综合征已被日本骨科学会列为新国民病，与代谢综合征一样需要重视。它是指骨骼、关节、肌肉、韧带等部分出现疼痛、变形、活动受限、...详情>>

颈部活动 悠着点儿

更新于2018-08-10

老人活动筋骨，是强身健体的好事儿。但当斑块深入血管，直击颈动脉，导致人体血管出现“大堵车”时，一旦剧烈活动，斑块脱落，就会堵塞血管，诱发脑梗。...详情>>