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吃叶酸有什么作用?什么牌子的叶酸好?好孕妈妈经验说!

发布时间:2018-08-30 15:02:09 | 文章来源 :

核心提示:我们都知道孕期要补充点叶酸,但补充叶酸有什么作用?叶酸从什么时候开始吃?叶酸什么牌子好?很多妈妈并不清晰。作为一位二宝妈,在孕育方面经验还算足,最近收到了很多备孕妈妈和准妈

我们都知道孕期要补充点叶酸,但补充叶酸有什么作用?叶酸从什么时候开始吃?叶酸什么牌子好?很多妈妈并不清晰。作为一位二宝妈,在孕育方面经验还算足,最近收到了很多备孕妈妈和准妈妈们的私信,关于叶酸怎么补充最好?索性就为大家详细的总结一篇补充叶酸这点事。

叶酸的作用与功效,为什么要补充叶酸?

叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,叶酸不仅可以预防孕妇贫血,还可以预防胎儿出生时低体重、唇腭裂、心脏缺陷等问题,如果孕期前三个月缺乏叶酸,有可能引起胎儿神经管发育缺陷,导致畸形。

简单点理解,没有补充叶酸,孩子不一定不健康,但补充了叶酸,孩子的健康概率会更高,补充叶酸是降低风险的行为,所以我建议在知情的情况下一定要补充叶酸。

叶酸什么牌子好?

随着大家对叶酸重要性的普及和认识,市面上的叶酸品牌一时间也多了起来,很多妈妈挑花了眼,不知道选什么牌子的叶酸好?作为一位二宝妈,我的意见是,只要是市面上的正规合格大品牌都可以。其实不论是叶酸这种孕期营养品、还是日后宝宝吃的奶粉、营养品,一定是要选择正规专业大品牌的产品,正规专业大品牌产品的质量成熟度更高。

怀大宝那会,比较突然,没有太多有经验,对叶酸的认知和品牌选择不足,就不多说了。开始备孕二宝,做了比较充足的功课,也咨询了医生朋友的意见,医生一般大多推荐的也都是市面上知名的大品牌,经过对比,最终在国际妈咪APP直邮了澳洲版爱乐维,爱乐维复合维生素叶酸是可以吃整个孕期的,所以整个孕期都在坚持吃,其他品牌的叶酸片可能只吃到孕前3个月即可,具体的可以根据自己选择的叶酸品牌咨询一下医生的意见。

目前市面上的爱乐维叶酸分两个版本,一个是进口国内版爱乐维,依据国内标准生产,一种是澳洲版爱乐维,为澳洲标准产品。我是在国际妈咪APP直邮的澳洲版爱乐维,细致的原因不多说,主要是现在国内奶粉事件、食品安全、问题疫苗事件频发,自己更信任国外对待婴儿奶粉、药品的监管标准,当然妈妈们可以根据自己的需求进行选择。

选择国外母婴用品、国外婴儿奶粉的妈妈想必都知道国际妈咪吧?国际妈咪成立于2009年,为专注国外婴儿奶粉、国外母婴用品的专业母婴电商平台,总部位于法兰克福,在海外母婴用品领域专业性不错,应该是目前妈妈们海淘直邮国外婴儿奶粉、母婴用品的必选平台之一,在苹果手机App Store市场的海外母婴电商领域,国际妈咪APP下载量持续位居第一。我给二宝吃的国外奶粉、辅食、营养品,自己吃的保健品,很多都是在国际妈咪海淘直邮的国外本土的,价格大多比国内的便宜,最重要的还是质量更放心。如果妈妈对国外婴儿奶粉、国外母婴用品感兴趣,可以下载国际妈咪APP参考了解。

备孕二宝时,经验比较足,基本都是严格按照医生的建议补充的营养,备孕前3个月吃了一盒爱乐维复合维生素片,整个孕期也一直在吃爱乐维,一共好像吃了4盒,没有额外补充其他营养品,值得开心的是整个孕期体重控制的非常不错,一共胖了20斤,顺产非常快,生完不到三个月就恢复了孕前体重,现在比怀孕前还瘦。

什么时候吃叶酸好?叶酸的最佳补充时间

一般来说,医生建议的补充时间是从备孕前3个月开始吃,有条件的家庭,男性也可以在备孕前一起补充叶酸,孕后3个月准妈妈可以可听从医生建议,决定是否继续补充叶酸或其他所需的营养。每日早饭后半小时内,或者晚饭后半小时内服用叶酸吸收最佳,每天一片,如果某天忘了吃,第二天不需要增补。

很多妈妈是突然怀孕,备孕前三个月并没有补充叶酸,会有所担心是不是会营养不足,其实不需要担心,只要孕前饮食健康均衡,孕后补充也来得及。叶酸目前的来源有两种,一种是日常生活饮食,一种是补充叶酸片,叶酸存在于很多食物中,像绿叶蔬菜、水果、牛羊肉蛋类、动物肝脏等等,日常生活中的合理饮食也是非常重要的。

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