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安馨轻食告诉你为什么吃鸡鱼肉蛋比吃米面粉更不容易胖?

发布时间:2019-07-02 16:28:11 | 文章来源 :互联网

核心提示:很多人已经意识到“减肥不能吃肉”是错误的了,今天安馨轻食(vx:373753306)就跟大家分享一下为什么吃鸡鱼肉蛋比吃米面粉更不容易胖?首先我们从身上的脂肪是怎么来

很多人已经意识到“减肥不能吃肉”是错误的了,

今天安馨轻食(vx:373753306)就跟大家分享一下为什么吃鸡鱼肉蛋比吃米面粉更不容易胖?

首先我们从身上的脂肪是怎么来的说起。 脂肪的来源分为外部摄入和自身合成。

看了这个图就明白我们的脂肪是怎么来的了吧?

安馨轻食(vx:373753306)告诉你我们胖有可能是因为我们油脂(肥肉、富含油脂的植物性食物等)吃多了,也有可能是因为我们糖类(米面粉水果等)吃多了!

那如果相对来讲,我们鸡鱼肉蛋吃的比较多呢?

我们要知道鸡鱼肉蛋里面蛋白质的含量比较高,那么蛋白质在身体里是怎样代谢的呢? 蛋白质未经消化不易吸收,一般食物蛋白质要经过胃和小肠的作用,水解成氨基酸及小肽后方能被吸收。

氨基酸在体内变化过程

这下明白当我们吃鸡鱼肉蛋比较多时为什么不容易胖了吧!

所以,我们安馨轻食(vx:373753306)通过精确计算设计出一套饮食方案是可以帮助人们减脂的。原理其实很简单,就是利用了不同食物对胰岛素的影响不同,降低脂肪的合成;然后再利用食物热效应原理,让身体实际吸收到的热量减少。

当然,身体各项营养均衡、保持基础代谢是必须的啦!

有兴趣的朋友可以来咨询(vx:373753306)哦!

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