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怎样增强宝宝抵抗力 我们一起来学习

发布时间:2021-07-28 17:09:43 | 文章来源 :互联网

核心提示:婴幼儿是需要保护的特殊群体,这是由于Ta们的抵抗力较低,非常容易让疾病趁虚而入,不利于其健康成长与发育。因此,增强宝宝抵抗力至关重要。那么,怎样增强宝宝抵抗力呢?1、选择母乳

怎样增强宝宝抵抗力 增强宝宝抵抗力的方法有哪些 什么方法可以增强宝宝抵抗力

婴幼儿是需要保护的特殊群体,这是由于Ta们的抵抗力较低,非常容易让疾病趁虚而入,不利于其健康成长与发育。因此,增强宝宝抵抗力至关重要。那么,怎样增强宝宝抵抗力呢?

1、选择母乳喂养,获得人生第一次免疫

俗话说,母乳是孩子最安全最好的粮食,其中富含免疫物质,可有效增强婴儿机体免疫力和抗病能力,从而避免病毒侵入而生病。换而言之,母乳为宝宝人生的第一次免疫,切不可错过母乳喂养的机会。

2、合理喂养,增强宝宝抵抗力

平时生活中切记不可过度喂养,否则会使胃肠负担加重,甚至会伤害孩子脾胃健康,降低其抵抗力。合理喂养,平时适当多补充营养成分,尤其必须脂肪酸的摄入,可有效提供细胞膜的重要成分,对免疫细胞至关重要。比如可适当多给宝宝吃些海鲜、蔬果等。同时要注意优质蛋白的摄取,也可有效维持宝宝身体新陈代谢,有利于健康成长及各种组织器官的成熟,以有效增强宝宝的抵抗力。

3、规律生活,预防疾病

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父母要帮助孩子养成规律生活的好习惯。据相关研究表明,睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。因此不可以经常熬夜,这是由于孩子的成长需要充足的睡眠,这样可以促进生长激素分泌,不仅对长个有帮助,也可有效增强孩子的抵抗力,建议每天孩子保持8-10小时的睡眠。

4、多喝水,更利于身体健康

水是生命之源,适当多喝水有利于身体昂健康。尤其对于正在成长发育期的孩子们来说,更要适当多喝水,以有效保持粘膜湿润,抵挡细菌入侵。建议妈妈每餐为宝宝制作一份可口的汤,即可以帮助身体补充水分,又可以增加营养。

5、注意卫生,增强抵抗力

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生活中要让孩子养成爱讲卫生的好习惯,勤洗手,尤其在饭前便后,以有效防止病从口入。但是要注意不可以过于洁癖。这是由于人体免疫系统会对传染病原形成免疫记忆,若下次再遇上,会很快将其消灭,因此避免使用含抗菌成分的清洁用品。

6、按时接种疫苗,提高免疫力

目前临床上,提高免疫力最有效的方法就是按时接种疫苗。尤其对于孩子们而言,更要重视疫苗的接种,目前常见的传染病以及高发疾病都有疫苗可以接种。

7、多运动,增强体质

生命在于运动,建议家长平时要多带宝宝去户外做运动,以增强身体免疫力,增强体质。除此之外,适当多做些运动还能加快宝宝体内循环,增强食欲,并有助于休息。

综上所述,抵抗力的强弱对其健康成长至关重要,家长要帮助宝宝养成良好的生活习惯和饮食习惯。同时生病时不可擅自乱用抗生,最好靠自身的抵抗力,从而让身体免疫系统得到有效的锻炼。

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