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女人睡觉时若一丝不挂,或许这些好处自己赖上你,很多男人也心动

发布时间:2021-08-11 15:22:57 | 文章来源 :互联网

核心提示:相当一部分女性习惯于裸睡,有一种无拘无束的自由快感,消除肌肉疲劳,也能感受到温暖和舒适,同时也起到安抚作用。睡眠质量差的女性可以尝试着裸睡,一些好处会不请而来。女性裸睡有

相当一部分女性习惯于裸睡,有一种无拘无束的自由快感,消除肌肉疲劳,也能感受到温暖和舒适,同时也起到安抚作用。睡眠质量差的女性可以尝试着裸睡,一些好处会不请而来。

女性裸睡有哪些好处?

1、促进全身血液循环

裸睡时去除衣服束缚,可促进汗腺和皮脂腺分泌,让血液循环更加畅通。对于手脚冰凉的女性可以尝试裸睡,能让身体感觉到温暖和舒适,能快速进入睡眠状态。

2、辅助治疗失眠

通过裸睡能给人们一种自由感,帮助调节神经压力,消除全身疲惫感,让紧绷的神经得到放松,起到促眠效果,而且也能提高睡眠质量。

3、缓解疼痛和压力

裸睡能增加皮肤血液量,促进热气散发且聚集在四周,提高自我保护能力,缓解因为紧张所导致的疾病以及疼痛,减轻痛经和肩颈部和腰部疼痛。

4、改善便秘问题

裸睡可缓解紧张性疾病,尤其是消除腹部内脏以及神经系统紧张状态,改善慢性便秘以及腹泻等问题。

5、利于美容

裸睡能让皮肤直接接触空气,利于皮肤吸收更多养分,加快新陈代谢速度,维持呼吸通畅,同时也能促进皮脂排泄以及再生,起到美容养颜效果。

5、保护私处

女性因为长期穿内裤,而使得私处长期处于湿润和高温状态,这种环境正适合霉菌滋生。晚上裸睡利于局部通风换气,预防霉菌性阴道炎。

如何裸睡?

1、选择私密且独立的环境

跟家人合住在一起、所居住的房间太小、集体生活时不能裸睡,必须保证在私密且独立的环境中。选择软硬适中的床垫和枕头,床单被罩两星期换洗一次,洗完后应放在太阳下暴晒,尽量选择舒适且透气性较好的纯棉床品。

2、注意身体保暖

女性裸睡时一定要注意身体保暖,室温控制在22~23℃,相对湿度约55%~60%,防止受寒或出汗。

3、勤洗澡

每次上床前应用清水清洗肛门和外阴部,尽量一天洗一次澡,因为没有做好清洁会使得灰尘和充满在身体上附着,易引起皮肤过敏或哮喘。

4、调整好睡姿

女性裸睡时不能趴着,因为这种睡姿可压迫乳房,影响乳腺发育,甚至增加患乳腺疾病风险。

5、特殊期不能裸睡

女性在月经期不能裸睡,以免月经血液沾染在床单被罩上,又或是腹部受凉而加重痛经;患有泌尿系统感染、肠胃功能不好的人也不能裸睡。

温馨提示

虽然裸睡有一定的好处,但并非所有的人都应该采用,还需遵循自己的行为习惯。若不喜欢裸睡,可以穿宽松且透气性较好的睡裙,这样能减少睡裤给腰部带来的压力。女性睡觉时必须把内衣摘下来,尽量不要穿内裤。另外,老年人不能裸睡,以免肩部和颈部受寒,增加局部疼痛感。正处于青春期的男性也不能裸睡,因为他们性欲望正旺盛,裸睡会使得被子跟生殖器摩擦,进而增加自慰频率。

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