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女性经期不宜做这五件事 要多吃新鲜蔬果

发布时间:2018-11-19 16:11:58 | 文章来源 :互联网

核心提示:很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱,就会采取中药的方式来进补,其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多,因为有一些中药会帮助行血气,有活血化瘀的功效,就会导致月经量剧烈增多。

女性在经期不能做哪些事情

一、药补

很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱,就会采取中药的方式来进补,其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多,因为有一些中药会帮助行血气,有活血化瘀的功效,就会导致月经量剧烈增多。所以女性朋友要想进补的话,最好是月经结束一个星期后进行药补,这时候身体的新陈代谢能力相当强,吃补药的话,就能够发挥最大的效果。

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二、染发

在月经期间,身体是相当虚弱的,身体素质水平和免疫力都比较低,这种情况下一定要注意,千万不要去染发,因为染发剂中的脱色剂等有毒物质会对人体造成相当大的危害,与子宫内膜癌和胃癌症以及膀胱癌有间接的关系。因为月经期间正是身体免疫力相当低下的时候,这种情况下染发更容易受到有毒物质的侵袭。

三、拔牙

在近期拔牙是一种很危险的事情,因为拔牙会有大出血或者剧烈疼痛的症状发生在经期,身体本身就比较虚弱,而且出血量比较多,这种情况下拔牙的话会导致口腔出血量过多,那么就更容易出现经期营养不良的现象。拔牙的痛苦再加上经期痛经的痛苦,那么就会面临着双重痛苦,所以在经期是不适合拔牙的。

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四、兴生活

很多人觉得在近期过兴生活可以避免一切的避孕措施,是比较安全的一种性行为,其实这是一种错误的思想行为,因为在经期兴生活的话会导致女性出现痛经的现象,会把细菌病毒带入到yd内而诱发yd炎和子宫内膜炎以及宫颈炎之类的妇科炎症。而且会导致下腹部剧烈疼痛和月经量剧烈增多的现象,长期在经期过兴生活,还有可能会影响到生育能力。

五、体检

如果要进行妇科检查的话,最好是选择月经周期结束到排卵期之前,而且在妇科检查前一天晚上不要过兴生活。在经期进行妇科检查的话,会影响到检查结果,而且还会给身体带来不适的症状。

月经期间应该注意什么

1、做好经期卫生工作

首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

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2、多吃新鲜蔬果

月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、保持愉快心情

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

4、劳逸结合

月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

5、坚持建立月经卡

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

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