运动保健
文章列表
更新于2017-03-21
三月不减肥，五月徒伤悲。毫无疑问，高强度的锻炼能够在最短的时间内燃烧大量热量。但是，髋关节和膝关节有问题的人就为难了。然而，利好消息来了...详情>>
更新于2017-03-21
大家都听说过腰肌劳损，那么，您知道“颈肌劳损”吗？长期久坐不动、姿势不当，很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张，发...详情>>
更新于2017-03-18
又到了春暖花开的季节，让人忍不住要出去动动。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师李太良介绍，在进行室外运动时，不管男女老幼，在选...详情>>
更新于2017-03-17
肩周炎在我国的发病率很高，好发于五十岁左右的女性，多见于体力劳动者，长期受到病痛的折磨，给患者的生活和工作带来了诸多的不便，严重扰乱了患者...详情>>
更新于2017-03-17
在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肱二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法&ldqu...详情>>
更新于2017-03-17
阳春三月，迎春花、桃花、油菜花竞相开放，踏青是人们在春季最喜欢干的事，人们经常在周末约上三五个同伴踏青，不仅能够放松心情，还具有减压的功效...详情>>
更新于2017-03-15
美国佛罗里达大学、伊利诺伊大学和威斯康辛大学近日联合研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。这样就不会把工作的烦恼带回家，也不会把火气撒...详情>>
更新于2017-03-15
锻炼不一定非去健身房，在家也能完成。美国“福克斯新闻网”近日刊文总结了家里能利用的4种“健身道具”，省钱的同时，帮...详情>>
更新于2017-03-15
平板支撑 不要塌腰撅屁股平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作，想要做好其实并不容易。国...详情>>
更新于2017-03-14
运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论...详情>>
更新于2017-03-08
很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范；很多中老年人在用太轻的重量在健身器上毫无规范地练着。其他人则都在跑步机或固定自行车上漫无...详情>>
