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女人需补肾 女人补肾的3个好处

发布时间:2017-01-06 14:47:53 | 文章来源 :互联网

核心提示:无论是男人,还是女人,都需要适当的进行补肾,否则容易出现肾虚的症状,比如乏力、头晕、失眠、健忘等。很多女生都认为自己不需要补肾,究其原因,是不了解女人补肾的好处,所以认为补肾

无论是男人,还是女人,都需要适当的进行补肾,否则容易出现肾虚的症状,比如乏力、头晕、失眠、健忘等。很多女生都认为自己不需要补肾,究其原因,是不了解女人补肾的好处,所以认为补肾可有可无。其实,补肾是很重要的,只有补好肾,才能让自己更健康

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女性补肾有什么好处 女人如何补肾 女人补肾吃什么

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女人补肾的好处

1、提高睡眠质量

女人补肾的好处之一,就是提高睡眠质量。众所周知,当存在肾虚的情况时,夜间的小便次数就会增多,这不利于睡眠,从而让你一直处于浅睡眠状态,而一直处于浅睡眠状态的话,就容易做梦,情况严重时,还可以导致失眠。所以,女人一定要补肾,这样才能提高睡眠质量。

2、改善月经不调

肾虚的女人,白带量较多且质地比较稀薄,到了经期后,经血量也会增多,时间长了,容易患上月经不调,甚至引起贫血。所以,有肾虚症状的女人要懂得如何补肾,这样才能改善月经不调的症状。

3、预防冻疮

女人补肾还有一个好处就是预防冻疮。一些女人到了冬天之后容易生冻疮,而这些生冻疮的女人,有很大一部分人都是常年四肢冰凉的,其实,这都是肾虚惹的祸。建议肾虚的女人在冬天补肾,可以温肾助阳,从而预防冻疮。

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补肾食谱

胡萝卜羹

取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

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