运动保健

男人要健身的5个原因 健身要注意什么

更新于2017-06-10

现如今，习惯健身的男性愈来愈多，无论是健身房、体育场都会出现他们的身影，那么，男人健身的原因到底有哪些你知道吗？很多人都认为男人为了肌肉采...详情>>

久坐屁股会“失忆”

更新于2017-05-16

为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”？或许是因为你的屁股“失忆”了！英国媒体报道说，人坐下后臀肌会放松，若整天坐...详情>>

有氧运动可开通心脏的侧枝循环

更新于2017-05-16

法国医生库博，即将来宁参加半程马拉松比赛。他今年87岁了，为何其心脏，还能胜任“半马”赛事？原因是，他几十年来，一直坚持有氧运动。 ...详情>>

心情不好 散步比锻炼管用

更新于2017-05-16

每个人都会有情绪低落的时候。怎么解决?有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”。美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》...详情>>

发生腹部肌肉拉伤有哪些原因

更新于2017-05-16

拥有迷人的腹部肌肉线条是男女生都想要的，特别是夏季的时候。健身房里面常可以看到在锻炼腹部肌肉的人群。但是如果锻炼不科学是容易造成腹...详情>>

老年人晚上散步别贪多

更新于2017-05-15

走路的好处很多，可以舒活筋骨，使脉络畅通，四肢健壮；可以增强心肺功能，改善血液循环；每天坚持走路，还能提高夜间睡眠质量。古人云：“散步以养...详情>>

糖尿病保健操日常一动 让症状更轻松

更新于2017-05-15

生活中，糖尿病与高血压都是发病率极高的常见疾病，患者在日常生活中的保健调理侧重在对于血糖的控制调节，如何将降压、降糖、健身与养生一并做...详情>>

夏季健身 男人最快速练出好身材的运动

更新于2017-05-15

夏季的身材展露不是只有女性才需要担心的问题，男人也有这方面的追求与需求。尤其是炎热天气里的清凉穿着对身材更有要求，每个人都想要自己穿...详情>>

糖尿病人该如何运动最合适？

更新于2017-05-02

现如今，人们对糖尿病的了解越来越多也越来越深入了，大部分的糖友都知道运动对血糖有好处，但是怎么正确的运动好多人却并不知道或者正在进行着...详情>>

身体疲劳没精神 7个动作快速解除疲劳

更新于2017-04-19

早上起床浑身没劲，到了下午就无精打采、昏昏欲睡?“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。工作累了趴桌子上睡一会儿，做完家务立刻瘫...详情>>

科学健走：不同的人 不同的走

更新于2017-04-17

运动是生命的源泉，“健走”因为可以充分利用碎片时间又不受场地限制，深受公众喜爱。为使广大公众走得更科学，发挥最大的健康效益又...详情>>