营养保健

心内科专家跟你谈谈鸡蛋的“好”“坏”

更新于2019-05-14

现在有不少关于鸡蛋的不利传闻，说蛋黄含有大量胆固醇，吃鸡蛋会升高血脂，增加心血管疾病风险。而且，权威的《美国医学会杂志》在近日发表的一项...详情>>

饭后散步有助养生 如何走最科学？

更新于2019-05-08

饭后散步有助于腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，刺激副交感神经，缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身，饭后散步关键在于放松。 ...详情>>

患了甲亢，该怎么吃

更新于2019-04-16

甲亢全称“甲状腺功能亢进症”，是指各种因素导致甲状腺激素分泌过多、甲状腺功能增高的一种内分泌疾病。...详情>>

咖啡光看不喝也提神

更新于2019-04-12

累了困了，喝一杯咖啡可以让你头脑清醒。而一项新研究发现，只需看到一些与咖啡有关的事物，你的大脑就能变得更专注。也就是说，你不用真的喝下咖...详情>>

薏米祛湿不奏效？

更新于2019-04-11

粉丝问题：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本长期白厚，伴有一小点裂纹。吃薏米、茯苓等有时有效果，有时没效果，是属于什么类型的湿气？...详情>>

清热利水健脾祛湿 推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤

更新于2019-04-11

主要功效：清热利水、健脾祛湿。推荐人群：舌淡苔白、大便黏稠的人群。材料：薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、生姜数片(2——3人量...详情>>

春夏之交湿热旺 鸡骨草靓汤来帮忙

更新于2019-04-10

岭南天气湿热，人们容易出现口黏口苦、两胁不适、小便黄赤等湿热症状，这时可用鸡骨草清热祛湿。广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤主管...详情>>

风寒湿热 五指毛桃药膳正当时

更新于2019-04-10

五指毛桃50克、新鲜淮山250克、炒薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、陈皮一瓣、生姜3片。...详情>>

清明醒脑茶，清肝明目散结

更新于2019-04-10

夏枯草味苦性寒，具有清肝火、散郁结、降血压的作用；决明子味甘苦性微寒，有清肝明目、润肠通便之功。二者与绿茶共用，具有平肝潜阳、泻火通络的...详情>>

健脾祛湿 推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤

更新于2019-04-09

主要功效：健脾祛湿、消食开胃推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉...详情>>

国外餐桌上的养生食材

更新于2019-04-09

编者的话：仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香……这些植物在国外被视为“养生高手”。它们究竟有什么神奇魅力，老外又是怎么吃的?本期，就...详情>>