减肥常识

聪明饮食瘦得快！10个日常减肥小技巧

更新于2021-05-26

其实，减肥并没有那么难，只要你掌握下面10个生活中简单的减肥方法，就能变得又苗条紧致又健康。1、饮食更聪明为了减肥，你可能发誓过不再吃一些...详情>>

减肥不能“乱投医”

更新于2021-05-26

5月24日贵报评论《对“自残式”减肥应有更强势干预》，对热衷于减肥的人来说，应该算清醒剂。爱美之心人皆有之。有些人想靠减肥产...详情>>

减肥期间，喝冰水好还是热水好？

更新于2021-05-19

想减肥，多喝水，增加新陈代谢还会增加饱腹感，减肥期间到底是喝热水比较好，还是喝冷水比较好呢?冰水减肥还是热水减肥呢?喝热水减肥。喝热水可帮...详情>>

天天坐8小时，还能瘦下来吗？可以，有人做到了！

更新于2021-05-07

脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢?哪些情况会造成脂肪堆积?1、工作压力大：减缓新陈代谢 容...详情>>

食用可可能帮助肥胖的人减肥，缓解脂肪肝！

更新于2021-05-07

在大家的印象中，可可是一个高热量的代名词，减肥者应该勿近。近日，PSU(宾夕法尼亚州立大学)的一篇研究论文，发表了让喜欢可可的减肥者都为之兴...详情>>

腹是最易堆积赘肉，简单4个动作，坚持一周，腰围直降2cm

更新于2021-05-06

腹是最容易堆积赘肉的部位，其实腹部的赘肉并不难减，只要掌握一些小动作，就可以轻松瘦下去。第一招双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，双手放于胸前...详情>>

吃饭玩手机会长胖？！专家告诉你确有此事

更新于2021-01-08

吃饭这事我们每天都做，必须认真对待，但是现代生活讲求一个“快”字，很多上班族为了节省时间，五分钟就可以搞定一顿饭。但是，如果没有...详情>>

“吃得少一点，活得久一点”，这种说法到底靠不靠谱？

更新于2020-12-21

“老婆子，我刚看了一篇养生的文章，说吃少一点，不仅可以健康一些，还可以活得久一些。明天开始，你就少做点饭菜，这样才养生。”65岁的马...详情>>

为什么说斋咖啡是减肥的大杀器

更新于2020-12-08

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会...详情>>

减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

更新于2020-11-23

减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减...详情>>

秋天祛湿？祛湿会让你感觉瘦一圈

更新于2020-11-13

首先，我要恭喜你，你真的不是肥，只是看起来臃肿而言。没错，说得就是那些因为体内湿气重导致体重看起来十分臃肿的情况。这种肥胖主要是由于身体...详情>>