保健常识

老年人水中行走保护腰腿

更新于2019-09-04

对于腰腿不好的高龄老年人来说，运动虽能强健体魄，但也可能因关节压迫而引发跌倒危险。如何有效保护腰腿?日本近日一项研究给出的建议是：老年...详情>>

内裤和袜子，做到这几点就能任性一起洗

更新于2019-09-03

作为骨灰级懒人，真希望世界上的衣服都不怕机洗、不怕染色，这样一股脑倒进洗衣机，“一键搞定”，多省心!但很多人提醒：“内裤和袜...详情>>

从小就锻炼，终身少得癌

更新于2019-09-03

巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。为考察慢性病的病因以及身体活动...详情>>

10道题自测听力损失

更新于2019-09-02

大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。为此，美国国立卫生研究院下属，国家耳聋和其他沟通障碍...详情>>

养背护背，祛病延年

更新于2019-08-21

古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部...详情>>

先睡心 后睡眼

更新于2019-08-15

“先睡心，后睡眼”这句养生“老话儿”意在说明，要想拥有一个良好的睡眠，首先在睡觉之前要让自己心情舒畅、平和、安静。...详情>>

清晨血压高，动脉易硬化

更新于2019-08-12

血压在24小时内是不断变化的，清晨通常是一天中血压水平最高的时段。但不少患者却忽视了清晨测血压的重要性。...详情>>

养骨先要补好肾

更新于2019-08-08

同时，中医理论认为骨骼强壮与否还与脾功能的好坏有关。脾气虚弱，运化功能不好，水谷运化差，骨骼滋养得不到保证，不能濡养肾中精血，从而导致髓少骨...详情>>

养生十二时辰

更新于2019-08-01

11点到下午1点，心经当令。《素问·灵兰秘典论》说：“心者君主之官，神明出焉。”心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主...详情>>

患上湿疹该怎么办？护理要注意这几点

更新于2019-07-30

湿疹是一种比较常见的皮肤疾病，湿疹在发生后会让皮肤瘙痒难耐。湿疹一般分为慢性、亚急性、急性三种不同类型。它可以发生在头部、颈部、背...详情>>

为什么你会被便秘缠上，看看是不是这几点没有做好

更新于2019-07-30

便秘是一件比较痛苦的事情，往往会让人有苦说不出。便秘也并不是老年人的专利，有很多年轻人也会被便秘的问题烦恼着。人为什么会便秘呢?看下...详情>>