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健身去哪儿 答案更多元

更新于2018-08-10

8月2日,国家发改委公布的数据显示,预计今年年底,体育产业增加值占GDP比重将超过1%,体育消费近1万亿元。体育产业的结构也在持续优化,体育服务业...详情>>

为何学游泳都是从蛙泳开始的

更新于2018-08-10

暑假里,小区院里的孩子们扎堆去报名学游泳,很多孩子都有很大的进步,在泳池里嬉戏玩耍的同时,也学会了基本泳姿——蛙泳。据孩子们反映和我自己...详情>>

测测老人有没有运动障碍

更新于2018-08-10

运动障碍综合征已被日本骨科学会列为新国民病,与代谢综合征一样需要重视。它是指骨骼、关节、肌肉、韧带等部分出现疼痛、变形、活动受限、...详情>>

颈部活动 悠着点儿

更新于2018-08-10

老人活动筋骨,是强身健体的好事儿。但当斑块深入血管,直击颈动脉,导致人体血管出现“大堵车”时,一旦剧烈活动,斑块脱落,就会堵塞血管,诱发脑梗。...详情>>

都说游泳对脊椎病好 到底该用哪种姿势?

更新于2018-08-10

广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环表示,由于人在水中无任何负担,不会对颈椎造成任何损伤,也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见...详情>>

夏季运动后别做这些事 做了不能健身反伤身

更新于2018-08-10

有运动习惯的人到了夏天会比较纠结,一运动难免会出不少汗,可不少养生帖又说,出汗多了损伤自身津液,不能健身反而“伤身”。且外面暑热的外邪比...详情>>

健身一周一次就有用 帮你多活好多年!

更新于2018-08-10

世界卫生组织建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼。中等强度锻炼包括骑车、快走或做园艺,高强度锻炼包括...详情>>

运动时怎么预防肌肉抽筋 不妨试试5个方法

更新于2018-07-26

对于运动,很多男人都喜欢,基本隔三差五都会选择去运动,因为运动提提高我们的身体素质。但是很多人在运动的时候,就很不小心就出现肌肉抽筋的情...详情>>

男人锻炼胸肌可以这样做

更新于2018-05-31

健身的话题在男士中间越来越流行,在工作之余进行跑步、游泳等健身等健身锻炼,不仅能缓解一天的疲乏,还能增强体质。那么男士要如何锻炼胸肌?...详情>>

有氧要做30分钟才能减脂吗?

更新于2018-05-22

有氧运动到底要坚持多久才能消耗脂肪?这个问题就像姨妈一样,每个月都得问上一遍。为什么人们会如此的执着于这个问题呢?这都是因为人们对于...详情>>

跑的越来越远 身材越来越好

更新于2018-05-10

有的人跑步是为了让身体更加强壮,有的人跑步是为了减肥。而有的则是被闺蜜或者基友死拉硬拽的强制参与,还有的,是为了在朋友圈炫一下自己的跑...详情>>